みなさんこんにちは。なかの整骨院です。

梅雨の時期のもわっとした湿気、嫌ですよね。

そんな不快な時期でも、なかの整骨院はショッピングモール内にありますので快適にご来院頂けます(^^)/

リフレッシュしたい時、不調を感じる時、ホワイトニングをしたい時、お気軽にお立ち寄りくださいね。

さて、前回は雨の日に頭痛が起こる原因をご紹介しました。

今日はそんな頭痛に対する対策をご紹介いたします！

＜血管拡張型の片頭痛への対策＞

即効性のある鎮痛剤は持っていると安心できるもの。でもできれば薬に頼りたくないですよね。

今日は薬以外の対策をご紹介します。

●首筋を冷やす

血管が収縮して肩こりが原因で起こる頭痛の場合は温めることが効果的。

でも血管拡張型の片頭痛にそれは逆効果なので注意が必要です！

「冷えピタ」みたいな冷感シートや水で濡らしたタオルを首筋にあてると効果的です。

●水分をしっかりと取る

水分が足りず、血液がドロドロになって片頭痛が悪化するケースもあります。

だからと言ってガブ飲みはいけません。ゆっくり少しづつ水分を取るように意識しましょう。

●つぼを刺激する

天中：首の後ろ側、髪の生え際の大きな筋肉の外側、ぼんのくぼみから指１本分左右に進んで圧痛を感じる場所。

親指を天中において、残りの指を側頭にあて、ひじをつきます。

頭の重みをちょっとずつ預け、５秒押しては緩める強い指圧を３～５分続けます。

いかがでしょうか？できれば薬に頼らず解消したいですよね。

ご紹介した対処法、お試しくださいね！

【店舗情報】

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なかの整骨院

072-277-1390

月～金曜日：8時30分～19時30分  土曜日： 8時30分～15時00分   ※日曜休診

駐車場有　「深井駅」からバス停『小阪』から徒歩4分

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