みなさんこんにちは。なかの整骨院です。

週末は良いお天気でしたが、今週は梅雨らしい天気になりそうですね！

雨に濡れた紫陽花もまたキレイなので、梅雨を楽しみましょう。

さて、前回は低気圧がもたらす体調変化をいろいろとご紹介しました。

＜低気圧がもたらす体調変化まとめ＞

頭痛・めまい・むくみ・気分が落ち込むなどの雨の日の体調不良。

これは気のせいでも思い込みでもなく、ちゃんとした理由があったんですね。

気圧が低くなることで、血圧低下やむくみが出やすくなります！

体のバランスが崩れることで、自律神経にも影響が現れるのです。

漢方の世界にも「邪湿」という言葉があり、梅雨時のハッキリしない天気が続くときには

体に悪い水分が溜まって体調不良を起こすという考え方があるんです。

また、雨で太陽光が少ないと、太陽光を浴びることで作られるセロトニンが不足してしまうので、

不安感を感じやすく精神的にも不安定になりやすいという説もあります。

血圧の安定、むくみ防止、セロトニン不足を補う等が雨の日の体調不良対策になるんです。

このようにお天気次第で体調不良になってしまうというのは、日常生活において大変困ったことですよね。

しかもこれから雨の多くなる梅雨の時期、体調不良にならないように事前に対策がしたいですよね。

次回より、低気圧がもらたす体調不良への対策をご紹介させて頂きます！

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